いらっしゃーい、松村カメラと申します。

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2012年03月04日

お餅つきで壱の市・蔵の辻

本日は今年最初の壱の市が、蔵の辻でありました。
そこで、お餅つきの実演販売がございました。

壱の市の看板です。

搗き上がったお餅に、きなこをつけます。

仁愛大学生さんも、お手伝いしています。

実行委員長の、はじまりのご挨拶です。

田吾作さんも、お餅をつきました。

それで、食べてます。

市長さんも、お餅つきをされました。

おかみさん会が、みたらし団子を販売していました。

まだ寒かったですが、気持ちの良い朝でした。

また、行ってこ、蔵の辻。

タグ：蔵の辻越前市餅つき

【イベントの最新記事】

posted by 松村カメラ at 18:55| 福井

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2012年03月02日

ご卒業写真、お撮りいたします。

ご卒業写真、お撮りします。

１ポーズ台紙貼り　　　　　８切２枚　￥１２，０００
２ポーズ立ち座りアルバム仕上げ￥１６，０００
となっています。

丁寧に撮影させていただきます。

よろしくお願いいたします。

タグ：卒業写真記念写真

posted by 松村カメラ at 16:49| 福井

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2012年02月27日

１００日１０ｋｇ減量３６日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３６日目
リズミックボクシング２４日目です。
体重は昨日と同じでした。１０ｋｇ減量まで、あと４，６ｋｇです。

本日も、体調は良好でした。
睡眠時間は、７，５時間でした。
トイレは、行きませんでした。

早朝食 7:25
ヨーグルト
63kcal

リズボク 7:40
上手くいきません。

7:58
昨日と変わらず　初日より５，４ｋｇ減
あと４，６ｋｇです。

朝食　9:12
むしぱん・ワカメスープ
牛乳・ベビーチーズ
890kcal

昼食 11:50
ざる蕎麦・ハラミ焼き肉・トマト
おは漬け・ナッツ
660kcal

間食 14:42
じゃがバター・ココア
280kcal

夕食 17:26
ご飯・味噌汁・納豆
325kcal

本日計約2,155kcalでした。
かなりオーバーでした。

食後に、鯖江市スポーツ交流館に行きました。

体脂肪19:36測定しました。

ヒルクライム20:20、３０分やりました。

バイク20:47、２０分やりました。

どうなることやら？

応援、よろしくですー。

タグ：越前福井ダイエット減量

posted by 松村カメラ at 23:15| 福井

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１００日１０ｋｇ減量３５日目

昨日は、１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３５日目
リズミックボクシング２３日目でした。
昨日も、体調は良好でした。
睡眠時間は６時間でした。
トイレは、２回行きました。チョトゆるかったです。

早朝食 5:52am
ヨーグルト
63kcal

6:30
調子に乗ってます。

6:50
一昨日より、０，１ｋｇ減　初日より５，４ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと、４，３ｋｇ　身長１６８㎝

朝食 7:42
ミルクコーンフレーク・ワカメスープ
ベビーチーズ・リンゴ
495kcal

昼食 12:40
魚肉蕎麦・納豆
475kcal

間食 14:47
文旦
55kcal

夕食 5:52
ちらし寿司・ワカメスープ
118kcal

昨日計約1,639kcalでした。
かなりオーバーか？

19:15
花はす温泉そまやまテニスコートで、
テニスもチョコっとしました。
そのあと、露天風呂温泉にドボンでした。

どうなることやら？

応援よろしくですー。

タグ：減量ダイエット

posted by 松村カメラ at 17:00| 福井

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2012年02月25日

１００日１０ｋｇ減量３４日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３４日目
リズミックボクシング２２日目です。

本日も、体調は良好でした。
睡眠時間は、５，５時間です。
起きるのは、少し遅かったです。
トイレはも、行きました。

早朝食 5:57am
ヨーグルト
63kcal

6:35
少し、リズミカルにやりました。

測定時刻 7:00
昨日より０，７ｋｇ減　初日より５，３ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと、４，４ｋｇ

朝食 7:54
ミルクコーンフレーク・チキンスープ・リンゴ
345kcal

昼食 11:33
鶏たぬき月見蕎麦
500kcal

間食 14:35
よもぎ餅・紅茶
200kcal

夕食 17:30
雑煮・じゃがいも
350kcal

本日計約1,458kcalでした。
まあまあです。

やはり、栄養バランスは悪いみたいです。
FBフレンドさんのご指摘で、
ヤフーダイエットダイアリーにも書くようにしました。

どうなることやら？

応援、よろしくですー。

タグ：減量ダイエット

posted by 松村カメラ at 23:03| 福井

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2012年02月24日

１００日１０ｋｇ減量３３日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３３日目
リズミックボクシング２１日目です。

本日も体調は、良好です。
睡眠時間は、６，５時間でした。遅く起きました。
トイレも、行きました。

早朝食 7:00am
ヨーグルト
148kcal

リズボク 7:27
遅くなりました。

測定時刻 7:47
昨日より０，３ｋｇ減　初日より４，６ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと、５，１ｋｇ　身長１６３ｃｍ

朝食 9:01
レーズンパン・ワカメスープ・牛乳
330kcal

昼食 12:11
カレー蕎麦
500kcal

間食 15:40
黒酢
22kcal

夕食 18:13
カレー雑煮・イチゴ
324kcal

本日計約1,324kcal
ボチボチです。

フレンドさんに、野菜不足を指摘されました。
なーると思いました。
明日から、野菜を多く摂ります。

どうなることやら？

応援、よろしくですー。

タグ：減量ダイエット食事福井県越前市

posted by 松村カメラ at 22:46| 福井

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１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３２日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３２日目
リズミックボクシング２０日目

昨日も、体調は良好でした。
睡眠時間は、４時間でした。
トイレも、行きました。
出張中なので変則的でしたが、上手くいきました。

早朝食 3:42am
飲むヨーグルト
148kcal

朝食 4:01
おにぎり
355kcal

昼食 12:05
ちらし寿司・カレーヌードル
640kcal

間食 15:02
黒酢
13kcal

夕食 19:16
ご飯・味噌汁・ゆで卵・漬物
280kcal

昨日計約1,435kcalでした。
まあまあでしたです。

リズボクです。 23:00
昨日は、夜になりました。

測定時刻 23:28

一昨日より０，２ｋｇ増　初日より４，３ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと、５，４ｋｇ

どうなることやら？
がんばりマッスルー。

応援よろしくですー。

タグ：減量ダイエット福井県越前市食事

posted by 松村カメラ at 11:44| 福井

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2012年02月22日

１日５食ダイエット３１日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３１日目
リズミックボクシング１９日目です。
本日も体調は、良好です。
睡眠時間は、５時間でした。
トイレも、行きました。

早朝食 4:48am
麦芽コーヒー
45kcal

リズボク 5:17
最近の唯一の運動です。

5:39
昨日より０，３ｋｇ減　初日より４，５ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと、５，２ｋｇ

朝食 6:59
レーズンパン・豚キムチ牛皿・味噌汁・牛乳
550kcal

昼食　12:12　
鶏蕎麦
480kcal

間食 15:28
ヨーグルト
63kcal

夕食 18:21
ご飯・納豆・ワカメスープ・漬物
275kcal

本日計約1413kcalでしたっ。
朝・昼・夜の比率が３：４：３になると、
イイみたいです。
そんな感じでしょか？

どうなることやら？

応援、よろしくですー。

タグ：減量ダイエット食事

posted by 松村カメラ at 20:38| 福井

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2012年02月21日

１日５食ダイエット３０日目

１００日１０ｋｇ減量１日５食ダイエット３０日目
リズミックボクシング１８日目です。
本日も体調は良好です。
睡眠時間は、６，５時間でした。
トイレは行きませんでした。

早朝食 6:10am
麦芽コーヒー
48kcal

6:42
リズボク、サイコーでした。

策定時刻7:02　昨日より０，３ｋｇ減初日より４，２ｋｇ減
目標６３ｋｇ　あと５，５ｋｇ

朝食 7:57
レーズンパン・豚キムチ・味噌汁・牛乳
570kcal

昼食 12:18
ご飯・ワカメスープ・豚キムチ牛皿・厚揚げ
460kcal

間食　14:59
ヨーグルト
63kcal

夕食 17:45
ご飯・ワカメスープ・納豆・漬物
260kcal

本日計約1,401kcal

本日は、バッチリでした。
でも、まだ朝が遅いです。

反省です。

どうなることやら？

応援、よろしくですー。

タグ：食事減量ダイエット

posted by 松村カメラ at 18:31| 福井

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ご卒業、ご入学写真、撮影させていただきます。

ご卒業、ご入学写真、撮影させていただきます。

自店は先々代からの写真館でもあります。

様々な撮影技法、ライティング、ノウハウを駆使して、
昔ながらの記念撮影をさせていただきます。

お待たせしません。
撮影時間は約１５分くらいです。

ご卒業・ご入学写真です。

台紙貼り、アルバムに仕上げてお渡しいたします。

８切　１ポーズ台紙　　２枚　　１２，０００円（税込）
８切　２ポーズアルバム１冊　　１６，０００円（税込）
８切　３ポーズアルバム１冊　　２０，０００円（税込）

納期は１０日から２週間かかります。
ご予約、お待ちしています。
よろしくお願いいたします。

タグ：卒業写真入学写真

posted by 松村カメラ at 17:21| 福井

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デジタルフォトフレーム

デジタルフォトフレームのご紹介です。
スライドショー機能により、ムービーのような効果が得られます。
photoshop等で加工した画像を取り込めば、

さらにオリジナルなムービー画像が出現します。

Toffy　デジタルフォトフレーム　7インチ　　６，８００円（税込）

お店のＰＯＰとしても、お使いいただけます。
おひとつ、いかがですか？

カラーは、ピンクとブラウンがございます。

よろしくお願いいたします。

タグ：フォトフレーム

posted by 松村カメラ at 16:06| 福井

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証明写真

こちらのカメラで、お撮りいたします、証明写真。

FUJIFILM S5Pro NIKKOR AF-S 24-70mm 1:2.8G ED N

お待たせしません、すぐできます。
３分間写真です。
美肌写真をお撮りいたします。

就活、履歴書、受験、外国人登録証、パスポート、ブラジルパスポート
各種資格写真等、お撮りいたします。

よろしくお願いします。

タグ：証明写真越前市福井県

posted by 松村カメラ at 10:09| 福井

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